Српски
Health & Wellness Articles
48 expert articles organized by cycle phase in Српски.
Luteal Phase4 min
Promene sna u lutealnoj fazi
Zašto opada kvalitet sna, progesteron, melatonin i saveti.
Read article
Luteal Phase4 min
Vreme za blaže treninge
Zašto tvoje telo preferira umeren intenzitet u ovoj fazi.
Read article
Luteal Phase5 min
Dvonedeljno čekanje: upravljanje TTC anksioznošću
Saveti za mentalno zdravlje tokom čekanja ako pokušavaš da zatrudniš.
Read article
Luteal Phase4 min
Nadutost pre menstruacije: zašto i kako
Zadržavanje vode, so, sporo varenje i saveti za olakšanje.
Read article
Luteal Phase5 min
Tvoj imuni sistem kroz ciklus
Kako hormoni utiču na imunitet u svakoj fazi ciklusa.
Read article
PMS / Late Luteal5 min
PMS je stvaran — evo šta se dešava
Hormonski pad, pad serotonina i zašto simptomi udaraju sada.
Read article
PMS / Late Luteal5 min
Promene raspoloženja pre menstruacije
Zašto se emocije pojačavaju, strategije za suočavanje i kada je PMDD.
Read article
PMS / Late Luteal4 min
Hrana koja zaista pomaže kod PMS-a
Magnezijum, tamna čokolada (da, stvarno) i šta izbegavati.
Read article
PMS / Late Luteal4 min
Bolne grudi pre menstruacije
Zašto se to dešava, kako ublažiti i kada proveriti kod lekara.
Read article