Tiếng Việt
Health & Wellness Articles
48 expert articles organized by cycle phase in Tiếng Việt.
Luteal Phase4 min
Thay đổi giấc ngủ trong giai đoạn hoàng thể
Tại sao chất lượng ngủ giảm, progesterone và mẹo melatonin
Read article
Luteal Phase4 min
Chuyển sang bài tập nhẹ nhàng hơn
Tại sao cơ thể ưa thích tập luyện vừa phải lúc này
Read article
Luteal Phase5 min
Hai tuần chờ đợi: Kiểm soát lo âu khi cố thụ thai
Mẹo tâm lý cho người đang cố thụ thai
Read article
Luteal Phase4 min
Đầy hơi trước kỳ kinh: Tại sao và cách khắc phục
Giữ nước, natri, tiêu hóa chậm, mẹo giảm triệu chứng
Read article
Luteal Phase5 min
Hệ miễn dịch qua các giai đoạn chu kỳ
Hormone ảnh hưởng đến miễn dịch theo từng giai đoạn
Read article
PMS / Late Luteal5 min
PMS là thật — Đây là những gì đang xảy ra
Sụt hormone, giảm serotonin, tại sao triệu chứng xuất hiện lúc này
Read article
PMS / Late Luteal5 min
Thay đổi tâm trạng trước kỳ kinh
Tại sao cảm xúc mãnh liệt, chiến lược đối phó, khi nào là PMDD
Read article
PMS / Late Luteal4 min
Đồ ăn comfort thực sự giúp giảm PMS
Thực phẩm giàu magie, sô cô la đen (đúng vậy), những gì nên tránh
Read article
PMS / Late Luteal4 min
Căng ngực trước kỳ kinh
Tại sao xảy ra, cách kiểm soát, khi nào cần gặp bác sĩ
Read article