اردو

Health & Wellness Articles

48 expert articles organized by cycle phase in اردو.

Luteal Phase4 min

لوٹیل فیز میں نیند کی تبدیلیاں

نیند کا معیار کیوں گرتا ہے، پروجیسٹرون اور میلاٹونن ٹپس

Read article
Luteal Phase4 min

ہلکی ورزشوں کی طرف سوئچ کرنا

ابھی تمہارا جسم معتدل ورزش کیوں ترجیح دیتا ہے

Read article
Luteal Phase5 min

دو ہفتوں کا انتظار: حمل کی کوشش کی پریشانی کا انتظام

حمل کی کوشش کرنے والوں کے لیے ذہنی مشورے

Read article
Luteal Phase4 min

پیریڈ سے پہلے بلوٹنگ: کیوں اور کیسے

پانی جمع ہونا، نمک، ہاضمے کی سستی، آرام کے ٹپس

Read article
Luteal Phase5 min

سائیکل بھر میں تمہارا مدافعتی نظام

ہارمونز مدافعت کو فیز بہ فیز کیسے متاثر کرتے ہیں

Read article
PMS / Late Luteal5 min

PMS حقیقی ہے — یہ ہو رہا ہے

ہارمون کی گراوٹ، سیروٹونن کی کمی، علامات ابھی کیوں آتی ہیں

Read article
PMS / Late Luteal5 min

پیریڈ سے پہلے موڈ سوئنگز

جذبات کیوں تیز ہوتے ہیں، مقابلے کی حکمت عملی، PMDD کب ہے

Read article
PMS / Late Luteal4 min

آرام دہ غذائیں جو واقعی PMS میں مدد کرتی ہیں

میگنیشیم سے بھرپور غذائیں، ڈارک چاکلیٹ (ہاں واقعی)، کیا بچیں

Read article
PMS / Late Luteal4 min

پیریڈ سے پہلے چھاتی میں درد

کیوں ہوتا ہے، کیسے سنبھالیں، ڈاکٹر کو کب دکھائیں

Read article