اردو
Health & Wellness Articles
48 expert articles organized by cycle phase in اردو.
Menstrual Phase5 min
کریمپس کیوں ہوتے ہیں اور ان سے کیسے نجات پائیں
پراسٹاگلینڈنز، ہیٹ تھراپی، اسٹریچنگ، OTC آپشنز
Read article
Menstrual Phase5 min
ماہواری کے دوران بہترین غذائیں
آئرن سے بھرپور غذائیں، سوزش کم کرنے والے کھانے، پانی
Read article
Menstrual Phase5 min
کیا یہ نارمل ہے؟ پیریڈ فلو گائیڈ
ہلکا بمقابلہ بھاری، لوتھڑے، رنگ کے معنی، ڈاکٹر کو کب دکھائیں
Read article
Menstrual Phase4 min
پیریڈ کے دنوں کے لیے ہلکی ورزش
یوگا پوزز، واکنگ، اسٹریچنگ — کیا مدد کرتا ہے اور کیا چھوڑیں
Read article
Menstrual Phase4 min
پیریڈ پر اتنی تھکاوٹ کیوں ہوتی ہے
آئرن کا نقصان، ہارمون کی کمی، پیریڈ کے دنوں کے لیے نیند کے مشورے
Read article
Menstrual Phase4 min
پیریڈ سیلف کیئر رسومات
ہیٹ پیکس، غسل، آرام دہ غذائیں، جرنلنگ، بلا جرم آرام
Read article
Menstrual Phase4 min
اپنے فلو کی ٹریکنگ: یہ کیوں اہم ہے
فلو کے پیٹرنز وقت کے ساتھ صحت کے رجحانات کیسے ظاہر کرتے ہیں
Read article
Menstrual Phase5 min
پیریڈ کے دوران سر درد کا انتظام
ہارمونل سر درد، پانی، میگنیشیم، مائیگرین کب ہے
Read article
Follicular Phase4 min
تمہاری توانائی بڑھ رہی ہے — وجہ یہ ہے
ایسٹروجن بڑھ رہا ہے، موڈ بہتر، نئی چیزیں شروع کرنے کا بہترین وقت
Read article