这正常吗？经血量指南
量少与量多、血块、颜色含义、何时就医
什么是正常的月经
先告诉你一个安心的事实：月经的正常范围其实很广。一次典型的月经持续2到7天，大多数人的出血时间是3到5天。每次月经的平均总出血量约为30到40毫升（大约2-3汤匙），不过5到80毫升都在正常范围内。
你的月经可能跟你朋友的、姐妹的、或你网上看到的不一样——这完全没关系。最重要的是了解什么对你来说是正常的，这样你才能注意到什么时候有变化。这就是记录月经最大的好处之一：建立你自己的基线。
月经每个月有些小变化也是完全正常的。压力、睡眠、旅行、生病以及运动或饮食的变化，都可能导致经血量、持续时间和经期时间的轻微波动。
了解经血量的级别
经血量通常遵循这样的规律：第一天较少，第2-3天最多，然后逐渐减少。但每个人的情况不同。以下是经血量级别的大致指南：
量少意味着你可能只需要一片护垫或薄型卫生棉条，每天换几次主要是为了保持清爽。量中等意味着每3-4小时更换一片普通卫生巾或卫生棉条。量多意味着不到2小时就会浸透一片普通卫生巾或卫生棉条，或需要使用双重防护。
如果你经常在1小时内就浸透一片卫生巾或棉条，排出大块血块（比一枚硬币还大），或你的经期持续超过7天，这就属于月经过多（menorrhagia），值得跟你的医疗保健提供者讨论。
经血颜色的含义
经血的颜色可以从鲜红色到深褐色不等，颜色反映的是血液离开身体的速度。鲜红色的血液是新鲜的、快速流出的——你通常会在经量最大的几天看到。这完全正常。
深红色或暗红色的血液在排出前在子宫中停留了一段时间。你可能在经期开始或结束时看到这种颜色。褐色或深褐色的血液只是较老的、已经氧化的血液。在经期开始和结束时非常常见，不需要担心。
粉红色的血液可能出现在经血与宫颈分泌物混合时，通常在经量较少时出现。橙色调的血液也可能是血液与宫颈分泌物混合的结果，但如果伴有异味或不适，值得向医生咨询一下。
血块：什么时候该担心，什么时候不必
在经血中看到血块可能会让人紧张，但小块血块其实非常常见，通常是无害的。血块形成是因为血液在排出前在子宫或阴道中聚集，天然的抗凝血酶来不及分解血液——当流量较大时，抗凝血酶跟不上，就会形成血块。
在经量最大的几天，小血块（比一枚硬币小）通常不需要担心。它们可能是鲜红色、深红色，甚至有果冻般的质地。这是月经的正常部分。
然而，如果你经常排出比硬币还大的血块、整个经期都有大量血块，或者血块伴有异常大的出血量、明显的疼痛或经期超过7天，那建议去看医生。这些可能是子宫肌瘤、息肉或激素失衡的征兆——这些都是可以治疗的。
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本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗建议、诊断或治疗。如有健康问题，请务必咨询您的医疗保健提供者。
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