Da sáng đẹp? Hãy cảm ơn hormone
Tại sao da cải thiện sau kỳ kinh, mẹo chăm sóc da
Khoa học đằng sau vẻ rạng rỡ sau kỳ kinh
Nếu da bạn trông tốt hơn rõ rệt sau kỳ kinh, đó không phải tưởng tượng — đó là estrogen đang làm việc. Mức estrogen tăng trong giai đoạn nang trứng kích thích sản xuất collagen, tăng độ ẩm da và mang lại vẻ sáng tự nhiên cho làn da.
Estrogen thúc đẩy sản xuất axit hyaluronic, giúp da giữ ẩm và trông căng mọng hơn. Nó cũng có tác dụng chống viêm, làm dịu mọi đỏ hoặc kích ứng còn sót lại từ giai đoạn mụn trước kỳ kinh.
Sản xuất bã nhờn có xu hướng thấp hơn trong giai đoạn này vì mức testosterone tương đối thấp. Điều này có nghĩa là ít mụn hơn, lỗ chân lông trông nhỏ hơn và làn da cân bằng hơn.
Mẹo chăm sóc da để tối đa hóa vẻ rạng rỡ
Vì da bạn đang ở trạng thái tốt tự nhiên trong giai đoạn nang trứng, đây thực sự là thời điểm tốt nhất để giới thiệu sản phẩm hoặc liệu trình mới. Da bạn ít phản ứng hơn và kiên cường hơn.
Đây cũng là thời điểm lý tưởng để tẩy da chết. Các chất tẩy da chết hóa học nhẹ (như axit glycolic hoặc axit lactic) có thể nâng cao quá trình đổi mới tế bào tự nhiên đang diễn ra. Mặt nạ dưỡng ẩm hoặc chăm sóc da mặt có thể đặc biệt thú vị trong giai đoạn này.
Đừng quên kem chống nắng — da bạn có thể đang rạng rỡ, nhưng không có nghĩa là được bảo vệ. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng hàng ngày.
Lập kế hoạch cho da của bạn
Hiểu cách hormone ảnh hưởng đến da suốt chu kỳ mang lại cho bạn lợi thế mạnh mẽ. Trong giai đoạn nang trứng, tập trung vào dưỡng ẩm, liệu trình tăng cường vẻ rạng rỡ và giới thiệu sản phẩm mới.
Sau đó trong chu kỳ, trong giai đoạn hoàng thể, progesterone và testosterone tăng, tăng sản xuất dầu và khiến mụn dễ xuất hiện hơn. Biết điều này, bạn có thể chủ động chuyển sang kem dưỡng ẩm nhẹ hơn và tăng cường làm sạch nhẹ nhàng.
Theo dõi da cùng với chu kỳ trong Naya có thể giúp bạn thấy rõ mô hình cá nhân. Sau vài tháng, bạn sẽ biết chính xác khi nào mong đợi những ngày da đẹp nhất.
Continue reading
- Năng lượng của bạn đang tăng — Đây là lý do— 4 min read
- Bài tập tốt nhất cho giai đoạn nang trứng— 4 min read
- Dinh dưỡng cho giai đoạn nang trứng— 4 min read
Quick Tip
Giai đoạn nang trứng là thời điểm tốt nhất để thử sản phẩm chăm sóc da mới — da bạn kiên cường nhất và ít phản ứng nhất lúc này.
Nội dung này chỉ mang tính chất giáo dục và không thay thế cho lời khuyên y tế chuyên nghiệp, chẩn đoán hoặc điều trị. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn về các câu hỏi liên quan đến sức khỏe.
Track your cycle with Naya
Read phase-specific articles like this one inside the app. Free to download, no account required.