PMS / Late Luteal3 min readSvenska
Forberedelser fore mensen
Lagra upp, latta dagar, planera sjalvomsorg
#wellness
Kraften i forberedelse
Forberedelse minskar mental belastning. Du vill inte upptacka att forradet ar slut nar kramperna slar till.
Din checklista
Mensprodukter, smartlindring, varmekudde. Naeringsrika maltider. Mysiga filtar och bekvama klader.
Schema och granser
Kolla kalendern — kan du halla det lattare de forsta dagarna? Strategisk planering.
Continue reading
- PMS ar verkligt — har ar vad som hander— 5 min read
- Humorsvangningar fore mensen— 5 min read
- Trostemat som verkligen hjalper mot PMS— 4 min read
Quick Tip
Stall in en manatlig paminnelse 2 dagar fore forvantad mens for att kolla forrad.
Detta innehall ar endast i utbildningssyfte och ersatter inte professionell medicinsk radgivning, diagnos eller behandling. Radfriga alltid din vardgivare vid fragor om din halsa.
Track your cycle with Naya
Read phase-specific articles like this one inside the app. Free to download, no account required.