Follicular Phase4 min readSvenska
Naring for follikelfasen
Komplexa kolhydrater, magert protein, ostrogenstandjande mat
#nutrition
Kroppens behov nu
Lagre metabolism, fokusera pa naringstat mat.
Nyckellivsmedel
Magert protein, komplexa kolhydrater. Korsblommiga grosaker (broccoli, blomkal) stodjer ostrogenmetabolism. Linfroen.
Vatska och tillskott
8 glas vatten. Fermenterade livsmedel for tarmhalsa. Fargglada frukter och grosaker.
Continue reading
- Din energi stiger — har ar varfor— 4 min read
- Basta traningen for follikelfasen— 4 min read
- Huden gloder? Tacka dina hormoner— 4 min read
Quick Tip
Lagg till en matsked malet linfro i din smoothie under follikelfasen.
Detta innehall ar endast i utbildningssyfte och ersatter inte professionell medicinsk radgivning, diagnos eller behandling. Radfriga alltid din vardgivare vid fragor om din halsa.
Track your cycle with Naya
Read phase-specific articles like this one inside the app. Free to download, no account required.