Tvoja socijalna energija je na vrhuncu
Zašto se osećaš društvenije i samopouzdanije ove nedelje.
Hormoni i društvenost
Rastući estrogen ne utiče samo na energiju i kreativnost — on direktno povećava tvoju želju za socijalizacijom. Estrogen podiže nivo serotonina i oksitocina, hormona koji su povezani sa osećajem povezanosti, poverenja i zadovoljstva u društvu.
Možda primećuješ da ti se više priča, da lakše započinješ razgovore sa nepoznatim ljudima ili da jednostavno uživaš u druženju više nego obično. To nisu slučajnosti — to su tvoji hormoni koji te podstiču da se povežeš sa drugima.
Samopouzdanje u porastu
Istraživanja pokazuju da žene u folikularnoj fazi govore samopouzdanije, imaju otvoreniji govor tela i češće se nasmeju. Čak se i ton glasa menja — postaje malo viši i melodičniji, što je povezano sa višim nivoom estrogena.
Ovo nije samo subjektivan osećaj — okolina to zaista primećuje. Možeš delovati privlačnije, energičnije i pristupačnije. Iskoristi to: zakaži važne razgovore, mrežne događaje ili izlaske sa prijateljicama.
Kako maksimalno iskoristiti ovu energiju?
Planiraj društvene aktivnosti za ovu fazu ciklusa: večere sa prijateljima, timske aktivnosti, mrežne događaje, radionice. Ako je nešto zahtevalo hrabrost — poziv koji si odlagala, razgovor koji si izbegavala — sada je lakše.
Takođe, ovo je vreme za izgradnju odnosa. Tvoja empatija i komunikativnost su pojačane, pa je svaka interakcija potencijalno kvalitetnija. Samo pazi da ne preplaniraš — i dalje ti treba vreme za sebe, ma koliko energije imala.
Continue reading
- Tvoja energija raste — evo zašto— 4 min read
- Najbolji treninzi za folikularnu fazu— 4 min read
- Koža ti sija? Zahvali se hormonima— 4 min read
Quick Tip
Zakaži društvene događaje i važne razgovore za folikularnu fazu — tvoje samopouzdanje i komunikativnost su prirodno pojačani.
Ovaj sadržaj je isključivo edukativnog karaktera i ne predstavlja zamenu za profesionalni medicinski savet, dijagnozu ili lečenje. Uvek se konsultujte sa svojim lekarom u vezi sa pitanjima o vašem zdravlju.
Track your cycle with Naya
Read phase-specific articles like this one inside the app. Free to download, no account required.