Bubuljice pre menstruacije — hormonska akna
Hormonska akna objašnjena, prilagođavanje nege kože.
Zašto se bubuljice pojavljuju pred menstruaciju?
U kasnoj lutealnoj fazi, estrogen pada dok relativni nivo androgena ostaje stabilan ili blago raste. Ovaj hormonski disbalans stimuliše lojne žlezde da proizvode više sebuma — masnog sekreta koji može začepiti pore.
Istovremeno, progesteron zgušnjava kožu i pore se teže čiste. Rezultat: bolne, crvene bubuljice koje se obično pojavljuju na bradi, vilici i donjem delu obraza — zonama najgušćim u hormonskim receptorima.
Prevencija je ključna
Bubuljica koja se pojavi pred menstruaciju zapravo je počela da se formira 7-10 dana ranije, oko ovulacije. Zato je prevencija u folikularnoj i ovulatornoj fazi važnija od lečenja kad se bubuljica već pojavi.
Redovan piling (salicilna kiselina 2% svaki drugi dan) pomaže u čišćenju pora. Niacinamid reguliše proizvodnju sebuma. Benzoil peroksid je efikasan u sprečavanju bakterijskog rasta.
Kad se bubuljica već pojavi
Ne istiskuj je — naročito one duboke, cistične bubuljice. Istiskivanje širi infekciju, produžava zarastanje i često ostavlja ožiljke. Umesto toga, nanesi tačkastu terapiju ili hidrokoloidni flaster.
Led zamotan u čistu krpu, priložen na bubuljicu 5 minuta, smanjuje upalu i bol.
Dugoročna rešenja
Ako je hormonska akna konstantan problem, razgovaraj sa dermatologom. Opcije uključuju: topikalne retinoide, oralne kontraceptive, spironolakton i u težim slučajevima izotretinoin.
Pored lečenja, ishrana može pomoći: izbegavaj mlečne proizvode i hranu visokog glikemijskog indeksa. Cink (30 mg dnevno) ima dokazano antiinflamatorno dejstvo na kožu.
Continue reading
- PMS je stvaran — evo šta se dešava— 5 min read
- Promene raspoloženja pre menstruacije— 5 min read
- Hrana koja zaista pomaže kod PMS-a— 4 min read
Quick Tip
Počni sa prevencijom bubuljica u folikularnoj fazi (piling, niacinamid) — ne čekaj da se pojave pred menstruaciju.
Ovaj sadržaj je isključivo edukativnog karaktera i ne predstavlja zamenu za profesionalni medicinski savet, dijagnozu ili lečenje. Uvek se konsultujte sa svojim lekarom u vezi sa pitanjima o vašem zdravlju.
Track your cycle with Naya
Read phase-specific articles like this one inside the app. Free to download, no account required.