Este normal? Ghid despre fluxul menstrual
Usor vs abundent, cheaguri, semnificatia culorilor, cand sa mergi la medic
Ce se considera o menstruatie normala
Sa incepem cu ceva reconfortant: exista o gama larga de normal cand vine vorba de menstruatie. O menstruatie tipica dureaza intre 2 si 7 zile, majoritatea persoanelor avand sangerari timp de 3 pana la 5 zile. Pierderea totala medie de sange pe menstruatie este de aproximativ 30-40 de mililitri (aproximativ 2-3 linguri), desi oriunde intre 5 si 80 ml este considerat in limitele normalului.
Menstruatia ta poate fi diferita de cea a prietenei tale, a surorii tale sau de ce citesti online — si e in regula. Cel mai important este sa stii ce e normal pentru tine, ca sa poti observa cand se schimba ceva. Acesta este unul dintre cele mai mari beneficii ale urmaririi ciclului: construirea propriului punct de referinta.
Este de asemenea complet normal ca menstruatia ta sa varieze oarecum de la o luna la alta. Stresul, somnul, calatoriile, bolile si schimbarile in exercitiu sau dieta pot cauza mici fluctuatii in flux, durata si sincronizare.
Intelegerea intensitatii fluxului
Intensitatea fluxului urmeaza de obicei un tipar: mai usoara in prima zi, cea mai abundenta in zilele 2-3, apoi scazand treptat. Dar variaza de la persoana la persoana. Iata un ghid general pentru nivelurile de flux:
Flux usor inseamna ca ai nevoie doar de un protej-slip sau tampon usor si iti schimbi produsul de cateva ori pe zi, mai ales din motive de igiena. Flux mediu inseamna schimbarea unui absorbant sau tampon obisnuit la fiecare 3-4 ore. Flux abundent inseamna ca inmuiei un absorbant sau tampon obisnuit in mai putin de 2 ore sau ai nevoie sa folosesti protectie dubla.
Daca inmuiei in mod regulat un absorbant sau tampon in mai putin de o ora, elimini cheaguri mari (mai mari decat o moneda de 50 de bani) sau menstruatia ta dureaza in mod constant mai mult de 7 zile, aceasta este considerata sangerare menstruala abundenta (menoragie) si merita discutata cu medicul tau.
Ce inseamna culoarea
Sangele menstrual poate varia de la rosu aprins la maro inchis, iar culoarea iti spune cat de repede paraseste sangele corpul tau. Sangele rosu aprins este proaspat si curge rapid — il vei vedea de obicei in zilele tale cele mai abundente. Este complet normal.
Sangele rosu inchis sau bordo a stat putin mai mult in uter inainte de a fi eliminat. Poti vedea asta la inceputul sau sfarsitul menstruatiei. Sangele maro sau maro inchis este pur si simplu sange mai vechi care a avut timp sa se oxideze. Este foarte frecvent la inceputul si sfarsitul menstruatiei si nu e motiv de ingrijorare.
Sangele roz poate aparea cand sangele menstrual se amesteca cu lichidul cervical, observat adesea la flux usor. Sangele cu nuanta portocalie poate rezulta si din amestecul sangelui cu lichidul cervical, dar daca este insotit de un miros neobisnuit sau disconfort, merita mentionat medicului tau.
Cheaguri: cand sa te ingrijorezi si cand nu
Vederea cheagurilor in sangele menstrual poate fi alarmanta daca nu te astepti, dar cheagurile mici sunt foarte frecvente si de obicei inofensive. Se formeaza cand sangele stagneaza in uter sau vagin inainte de a fi eliminat, dand anticoagulantilor naturali timp sa descompuna sangele — cand fluxul este abundent, anticoagulantii nu pot tine pasul si se formeaza cheaguri.
Cheagurile mici (mai mici decat o moneda de 50 de bani) in zilele tale cele mai abundente nu sunt, in general, motiv de ingrijorare. Pot fi rosu aprins, rosu inchis sau chiar pot avea o textura gelatinoasa. Aceasta este o parte normala a menstruatiei.
Totusi, daca elimini in mod regulat cheaguri mai mari decat o moneda de 50 de bani, elimini multe cheaguri pe toata durata menstruatiei sau cheagurile sunt insotite de sangerari neobisnuit de abundente, durere semnificativa sau menstruatii care dureaza mai mult de 7 zile, e bine sa mergi la medic. Acestea pot fi semne ale unor afectiuni precum fibroame, polipi sau dezechilibre hormonale — toate tratabile.
Continue reading
- De ce apar crampele si cum le poti alina— 5 min read
- Cele mai bune alimente de consumat in timpul menstruatiei— 5 min read
- Miscare blanda pentru zilele de menstruatie— 4 min read
Quick Tip
Urmareste intensitatea fluxului in fiecare zi a menstruatiei in Naya — tiparele de-a lungul mai multor cicluri iti ofera tie si medicului tau informatii valoroase despre sanatate.
Acest continut are doar scop educativ si nu inlocuieste sfatul medical profesional, diagnosticul sau tratamentul. Consultati intotdeauna medicul dumneavoastra pentru intrebari legate de sanatate.
Track your cycle with Naya
Read phase-specific articles like this one inside the app. Free to download, no account required.