Ευαισθησία στήθους πριν την περίοδο
Γιατί συμβαίνει, πώς να τη διαχειριστείς, πότε να δεις γιατρό
Γιατί πονά το στήθος
Οιστρογόνα: διεύρυνση γαλακτοφόρων πόρων. Προγεστερόνη: διόγκωση γαλακτικών αδένων. Κατακράτηση υγρών. Πιο έντονο 3-5 μέρες πριν.
Διαχείριση
Αθλητικός στηθόδεσμος, μείωση καφεΐνης, έλαιο νυχτολούλουδου (GLA), κρύα κομπρέσα.
Πότε γιατρό
Κυκλική ευαισθησία = σχεδόν πάντα καλοήθης. Δες γιατρό για: όγκο που δεν αλλάζει με κύκλο, πόνο σε σταθερό σημείο, εκκρίσεις θηλής. Αυτοεξέταση μετά την περίοδο.
Continue reading
- Το ΠΕΣ είναι πραγματικό — να τι συμβαίνει— 5 min read
- Μεταπτώσεις διάθεσης πριν την περίοδο— 5 min read
- Τροφές παρηγοριάς που πραγματικά βοηθούν— 4 min read
Quick Tip
Φόρα υποστηρικτικό αθλητικό σουτιέν 3-5 μέρες πριν την περίοδο — η συμπίεση και η υποστήριξη κάνουν πραγματική διαφορά.
Αυτό το περιεχόμενο είναι μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά την επαγγελματική ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Συμβουλευτείτε πάντα τον γιατρό σας για ερωτήσεις σχετικά με την υγεία σας.
Track your cycle with Naya
Read phase-specific articles like this one inside the app. Free to download, no account required.