Din cykel och psykisk halsa
Den hormonella humorkopplingen genom alla 4 faser
Hjarnan under hormoner
Cykeln paverkar serotonin, dopamin, GABA, glutamat, noradrenalin. Hjarnsskanning visar synliga skillnader.
Humorkarta
Mens: lag energi. Follikel: stigande humor. Agglossning: topp sjalvfortroende. Luteal: lugn, sedan PMS.
Effekt pa befintliga tillstand
Depression, angest, ADHD, bipolar — menstruell forstaarkning i sen lutealfas. Sparning hjalper.
Stod
Bra faser: bygg reserver. Sarbara faser: sank forvaentningar, sjalvomsorg. Basvanor hojer golvet. Sok hjalp om det behovs.
Continue reading
- Vad ar egentligen en normal cykel?— 5 min read
- Hur stress paverkar din cykel— 5 min read
- Preventivmedel och din cykel— 6 min read
Quick Tip
Spara humort dagligen med cykeln — efter 3 manader har du en personlig humorkarta.
Detta innehall ar endast i utbildningssyfte och ersatter inte professionell medicinsk radgivning, diagnos eller behandling. Radfriga alltid din vardgivare vid fragor om din halsa.
Track your cycle with Naya
Read phase-specific articles like this one inside the app. Free to download, no account required.