General Health4 min readSvenska
Vatska och din cykel
Varfor vattenbehoven forandras under manaden
#nutrition
Varierande behov
Follikel: okad blodvolym. Agglossning: slem. Luteal: vattenretention. Mens: blodforsust.
Vatska per fas
Mens: lite mer, varma drycker. Follikel: standard. Agglossning: lite mer. Luteal: viktigast — 9-10 glas, mindre salt.
Tecken pa uttorkning
Liknar PMS: huvudvark, trotthet, forstoppning. Kolla urinfarg. Vattenrika livsmedel racknas.
Continue reading
- Vad ar egentligen en normal cykel?— 5 min read
- Hur stress paverkar din cykel— 5 min read
- Preventivmedel och din cykel— 6 min read
Quick Tip
Oka vattenintaget under lutealfasen — mer vatten hjalper kroppen slappa overskottsvatska.
Detta innehall ar endast i utbildningssyfte och ersatter inte professionell medicinsk radgivning, diagnos eller behandling. Radfriga alltid din vardgivare vid fragor om din halsa.
Track your cycle with Naya
Read phase-specific articles like this one inside the app. Free to download, no account required.