Pielea straluceste? Multumeste hormonilor
De ce pielea se curata dupa menstruatie, sfaturi de ingrijire a pielii
Stiinta din spatele straluciri post-menstruale
Daca pielea ta arata vizibil mai bine dupa menstruatie, nu e imaginatia ta — este estrogenul in actiune. Nivelurile crescute de estrogen in faza foliculara stimuleaza productia de colagen, cresc hidratarea pielii si ofera tenului o luminozitate naturala.
Estrogenul promoveaza productia de acid hialuronic, care ajuta pielea sa retina umiditatea si sa para mai plina. Are si efecte antiinflamatoare, calmand orice rosie sau iritatie ramasa din faza premenstruala de acnee hormonala.
Productia de sebum (ulei) tinde sa fie mai scazuta in aceasta faza deoarece nivelurile de testosteron sunt relativ scazute. Asta inseamna mai putine eruptii, pori care par mai mici si un ten mai echilibrat.
Sfaturi de ingrijire pentru a maximiza stralucirea
Deoarece pielea ta este intr-o stare natural buna in faza foliculara, acesta este de fapt cel mai bun moment pentru a introduce produse sau tratamente noi. Pielea ta este mai putin reactiva si mai rezistenta.
Acesta este si un moment ideal pentru exfoliere. Exfoliantii chimici blandi (cum ar fi acidul glicolic sau acidul lactic) pot imbunatati reinnoire celulara naturala care deja are loc. O masca hidratanta sau un tratament facial pot fi deosebit de satisfacatoare in aceasta faza.
Nu uita de SPF — pielea ta poate straluci, dar asta nu inseamna ca e protejata. Foloseste o protectie solara cu spectru larg zilnic.
Planificarea in avans pentru pielea ta
Intelegerea modului in care hormonii tai afecteaza pielea pe tot parcursul ciclului iti ofera un avantaj puternic. In faza foliculara, concentreaza-te pe hidratare, tratamente care sporesc stralucirea si introducerea oricaror produse noi.
Mai tarziu in ciclu, in faza luteala, progesteronul si testosteronul cresc, crescand productia de ulei si facand eruptiile mai probabile. Stiind asta, poti trece proactiv la creme hidratante mai usoare si creste curatarea blanda.
Urmarirea pielii tale alaturi de ciclul tau in Naya te poate ajuta sa vezi clar tiparul tau personal. Dupa cateva luni, vei sti exact cand sa te astepti la cele mai bune zile pentru pielea ta.
Continue reading
- Energia ta creste — iata de ce— 4 min read
- Cele mai bune antrenamente pentru faza foliculara— 4 min read
- Nutritie pentru a-ti alimenta faza foliculara— 4 min read
Quick Tip
Faza foliculara este cel mai bun moment pentru a incerca un produs nou de ingrijire a pielii — pielea ta este cea mai rezistenta si mai putin reactiva acum.
Acest continut are doar scop educativ si nu inlocuieste sfatul medical profesional, diagnosticul sau tratamentul. Consultati intotdeauna medicul dumneavoastra pentru intrebari legate de sanatate.
Track your cycle with Naya
Read phase-specific articles like this one inside the app. Free to download, no account required.