Gevoelige borsten voor je menstruatie
Waarom het gebeurt, hoe je het beheert, wanneer naar de dokter
Waarom je borsten pijn doen voor je menstruatie
Cyclische mastalgie treft tot 70% van de menstruerende mensen. Oestrogeen zorgt ervoor dat melkkanalen vergroten, terwijl progesteron melkklieren doet opzwellen en borstweefsel uitrekt.
Hormonale veranderingen veroorzaken ook vochtretentie in het borstweefsel, wat bijdraagt aan de zwelling en het ongemak.
Dit is doorgaans het meest uitgesproken in de 3-5 dagen voor de menstruatie en verdwijnt meestal binnen een dag of twee nadat je menstruatie begint.
Het ongemak beheersen
Een goed passende, ondersteunende sportbeha minimaliseert beweging en vermindert het ongemak aanzienlijk. Sommige mensen vinden het prettig om in een zachte sportbeha te slapen.
Het verminderen van cafeïne heeft in sommige onderzoeken aangetoond de borstgevoeligheid te verminderen.
Teunisbloemolie bevat anti-inflammatoir gammalinoleenzuur (GLA). Een koud kompres kan onmiddellijke verlichting bieden bij acute gevoeligheid.
Wanneer naar de dokter
Cyclische borstgevoeligheid die je menstruatiepatroon volgt, is bijna altijd goedaardig. Raadpleeg je zorgverlener als je een duidelijk knobbeltje opmerkt dat niet verandert met je cyclus, pijn consequent op één specifieke plek zit, tepelafscheiding hebt, of pijn die ernstig genoeg is om dagelijkse activiteiten te belemmeren.
Borstweefsel voelt van nature bultachtig aan en verandert gedurende de cyclus. Regelmatig zelfonderzoek helpt je een basislijn vast te stellen. Het beste moment is een paar dagen nadat je menstruatie eindigt.
Als je ooit twijfelt over iets dat je voelt, is het altijd beter om het te laten controleren.
Continue reading
- PMS is echt — dit is wat er gebeurt— 5 min read
- Stemmingswisselingen voor je menstruatie— 5 min read
- Comfortfood dat echt helpt bij PMS— 4 min read
Quick Tip
Schakel 3-5 dagen voor je menstruatie over op een ondersteunende sportbeha om borstgevoeligheid te minimaliseren — de compressie en ondersteuning maken echt verschil.
Deze inhoud is uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden en is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg altijd uw zorgverlener bij vragen over uw gezondheid.
Track your cycle with Naya
Read phase-specific articles like this one inside the app. Free to download, no account required.