Δύο εβδομάδες αναμονής: διαχείριση άγχους TTC
Συμβουλές νοοτροπίας για όσες προσπαθούν να συλλάβουν
Το πιο δύσκολο μέρος
Κάθε ενόχληση γίνεται πιθανό σημάδι. Το άγχος είναι κατανοητό και σύνηθες. Να είσαι τρυφερή με τον εαυτό σου.
Στρατηγικές νοοτροπίας
Ορισμένος χρόνος σκέψης, τεχνική 5-4-3-2-1, περιορισμός googling — τα συμπτώματα εγκυμοσύνης και PMS είναι ίδια λόγω προγεστερόνης.
Γέμισε την αναμονή
Δραστηριότητες που απαιτούν προσοχή και δίνουν χαρά. Ήπια άσκηση. Ημερολόγιο.
Πότε να κάνεις τεστ
12-14 μέρες μετά ωορρηξία. Αρνητικό χωρίς περίοδο; Περίμενε 2-3 μέρες. Επέτρεψε στον εαυτό σου να νιώσει.
Continue reading
- Η ωχρινική φάση: η ήσυχη μεταβολή του σώματός σου— 5 min read
- Γιατί μπορεί να νιώθεις πιο ζεστή— 4 min read
- Ξεκινούν οι λιγούρες; Η επιστήμη— 4 min read
Quick Tip
Βάλε κανόνα μηδέν-googling-συμπτωμάτων και γέμισε τον χρόνο με δραστηριότητες που σου δίνουν χαρά.
Αυτό το περιεχόμενο είναι μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστά την επαγγελματική ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Συμβουλευτείτε πάντα τον γιατρό σας για ερωτήσεις σχετικά με την υγεία σας.
Track your cycle with Naya
Read phase-specific articles like this one inside the app. Free to download, no account required.