Follicular Phase4 min readČeština
Vyziva pro folikularni fazi
Slozite sacharidy, libove bilkoviny, podpora estrogenu
#nutrition
Tvoje vyzivove potreby
Metabolismus mirne nizsi. Zameir se na vyzivove bohate potraviny.
Klicove potraviny
Libove bilkoviny, slozite sacharidy. Krizove zeleniny (brokolice, kvetak) podporuji metabolismus estrogenu. Lnena semnka.
Hydratace a doplnky
8 sklenic vody. Fermentovane potraviny pro strevni zdravi. Pestrobarevne ovoce a zelenina.
Continue reading
- Tvoje energie stoupa — tady je proc— 4 min read
- Nejlepsi treninky pro folikularni fazi— 4 min read
- Pleti se dari? Dekuj hormonum— 4 min read
Quick Tip
Pridej lzici mleteho lneneho semynka do smoothie — podporuje zdravy metabolismus estrogenu.
Tento obsah slouzi pouze k vzdelavacim ucelum a nenahrazuje odbornou lekarskou radu, diagnozu ani lecbu. V pripade dotazu ohledne sveho zdravi se vzdy poradte se svym lekarem.
Track your cycle with Naya
Read phase-specific articles like this one inside the app. Free to download, no account required.