Hydratace a tvuj cyklus
Proc se potreby vody meni behem mesice
Menici se potreby
Folikularni: zvyseny objem krve. Ovulace: hlen. Lutealni: zadrzovani. Menstruacni: ztrata krve.
Hydratace po fazich
Menstruacni: o neco vic, teple napoje. Folikularni: standardni. Ovulace: o neco vic. Lutealni: nejdulezitejsi — 9-10 sklenic, mene soli.
Znamky dehydratace
Napodobuji PMS: bolest hlavy, unava, zapca. Barva moci. Ovoce s vodou, bylinkove caje, kokosova voda pocitaji.
Continue reading
- Co je vlastne normalmi cyklus?— 5 min read
- Jak stres ovlivnuje tvuj cyklus— 5 min read
- Antikoncepce a tvuj cyklus— 6 min read
Quick Tip
Zvys prijem vody v lutealni fazi — protismlyrne, vice vody pomaha telu uvolnit prebytecnou tekutinu.
Tento obsah slouzi pouze k vzdelavacim ucelum a nenahrazuje odbornou lekarskou radu, diagnozu ani lecbu. V pripade dotazu ohledne sveho zdravi se vzdy poradte se svym lekarem.
Track your cycle with Naya
Read phase-specific articles like this one inside the app. Free to download, no account required.