Jak stres ovlivnuje tvuj cyklus
Kortizol, opozdena ovulace, vynechane menstruace
Spojeni stres-cyklus
Vysoka kortizol potlacuje GnRH, FSH, LH. Opozdeni nebo zabraneni ovulaci. Plati pro fyzicky i psychicky stres.
Jak stres meni cyklus
Opozdena menstruace (opozdena ovulace). Anovulace v zavaznych pripadech. Obvykle docasne.
Zvladani stresu
Mirne cviceni 30 min 5x/tyden. Spanek 7-9 hodin. Meditace. Dostatek kalorii. Pokud menstruace zmizi — neco potrebuje pozornost.
Continue reading
- Co je vlastne normalmi cyklus?— 5 min read
- Antikoncepce a tvuj cyklus— 6 min read
- Synchronizace s cyklem: fakt nebo trend?— 5 min read
Quick Tip
Pokud se menstruace opozdi, zkontroluj posledni uroven stresu pred panikou — stres je nejcastejsi ne-tehotenska pricina.
Tento obsah slouzi pouze k vzdelavacim ucelum a nenahrazuje odbornou lekarskou radu, diagnozu ani lecbu. V pripade dotazu ohledne sveho zdravi se vzdy poradte se svym lekarem.
Track your cycle with Naya
Read phase-specific articles like this one inside the app. Free to download, no account required.