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什么才是正常的周期
周期长度范围、不规律、什么时候看医生
#education
正常的范围很广
教科书上的28天周期更多是传说而非现实。实际上只有约13%的周期恰好是28天。21到35天的周期长度在医学上都被认为是正常的。
衡量规律性的关键不是达到一个精确的数字，而是你的周期长度每个月是否在几天之内保持一致。
周期之间最多有7-9天的变化仍被认为在正常范围内，特别是在月经初潮的头几年和接近更年期时。
什么影响周期长度
你的周期长度主要由卵泡期的长度决定。黄体期相对固定，在10-16天之间。所以当你的周期发生变化时，通常是因为排卵提前或推迟了。
许多因素影响排卵：压力、体重变化、疾病、旅行、睡眠紊乱、饮食变化和药物。
年龄也起着作用。初潮后的头2-3年周期更不规律，20到30多岁最规律，到30多岁末和40多岁可能再次变化，因为围绝经期临近了。
什么时候不规律值得检查
以下情况建议咨询你的医疗保健提供者：周期持续短于21天或长于35天、每月变化超过10天、90天以上没有月经（且未怀孕），或之前规律的模式突然改变。
不规律的周期可能与多囊卵巢综合征、甲状腺疾病、早发性卵巢功能不全或子宫肌瘤等结构性问题有关。
把你的Naya追踪数据带去就诊，可以给医生提供具体的信息。
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Quick Tip
在Naya中至少追踪6个连续周期以建立你的个人正常值——这些数据对你和你的医生都非常宝贵。
本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗建议、诊断或治疗。如有健康问题，请务必咨询您的医疗保健提供者。
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