У тебя овуляция — что происходит внутри
Выход яйцеклетки, всплеск ЛГ, физические признаки
Главное событие: выход яйцеклетки
Овуляция — звезда твоего менструального цикла. Это событие, вокруг которого вращается всё остальное. Во время овуляции зрелая яйцеклетка выходит из одного из яичников и попадает в маточную (фаллопиеву) трубу, где потенциально может быть оплодотворена сперматозоидом.
Процесс удивительно точен. На протяжении фолликулярной фазы один фолликул рос и созревал под влиянием ФСГ. Когда уровень эстрогена достигает порогового значения, гипофиз выделяет всплеск ЛГ, вызывая разрыв фолликула и выход яйцеклетки в течение 24–36 часов.
Вышедшая яйцеклетка невероятно крошечная — примерно размером с песчинку — но она представляет собой самый важный момент репродуктивного цикла.
Физические признаки, которые ты можешь заметить
Хотя многие овулируют без очевидных симптомов, тело даёт подсказки. Цервикальная слизь становится прозрачной, скользкой и тянущейся — похожей на сырой яичный белок. Это один из самых надёжных признаков овуляции.
Некоторые испытывают миттельшмерц — лёгкие спазмы или покалывание с одной стороны нижней части живота. Сторона может чередоваться между циклами или преимущественно ощущаться с одного яичника.
Другие возможные признаки: лёгкое повышение базальной температуры (на 0,1–0,3°C) после овуляции, повышенное либидо, чувствительность груди, лёгкие кровянистые выделения, обострённое обоняние и вздутие.
Всплеск ЛГ и тестирование
Всплеск ЛГ — это гормональный триггер овуляции. В типичном цикле уровень ЛГ низкий и стабильный, затем резко возрастает за 24–36 часов до овуляции. Именно этот всплеск определяют тесты на овуляцию (OPK).
OPK работают подобно тестам на беременность — окуни полоску в мочу и ищи положительный результат. Положительный OPK означает, что овуляция вероятна в ближайший день-два.
Для наиболее точных результатов начинай тестирование за несколько дней до ожидаемой овуляции и тестируйся один-два раза в день.
После выхода яйцеклетки
После выхода у яйцеклетки есть примерно 12–24 часа, в течение которых она может быть оплодотворена. Если в маточной трубе присутствуют сперматозоиды, оплодотворение может произойти. Если нет, яйцеклетка растворяется и рассасывается.
Тем временем фолликул, выпустивший яйцеклетку, превращается в жёлтое тело, которое начинает вырабатывать прогестерон. Это подготавливает слизистую оболочку матки к возможной имплантации.
Независимо от того, произошло оплодотворение или нет, овуляция знаменует чёткий переход от эстроген-доминантной фолликулярной фазы к прогестерон-доминантной лютеиновой.
Continue reading
- Пик фертильности: что нужно знать— 5 min read
- Почему либидо повышается при овуляции— 4 min read
- Боль при овуляции (миттельшмерц)— 4 min read
Quick Tip
Если хочешь знать, когда у тебя овуляция, отслеживай цервикальную слизь ежедневно — переход к прозрачной, тянущейся слизи — твой самый надёжный природный знак.
Этот контент предназначен исключительно для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь к своему врачу по вопросам, касающимся вашего здоровья.
Track your cycle with Naya
Read phase-specific articles like this one inside the app. Free to download, no account required.