Sensibilidade nos Seios Antes da Menstruação
Por que acontece, como controlar, quando consultar um médico
Por Que Seus Seios Doem Antes da Menstruação
A mastalgia cíclica afeta até 70% das pessoas que menstruam. O estrogênio faz os ductos mamários aumentarem, enquanto a progesterona faz as glândulas mamárias incharem, esticando o tecido mamário.
Mudanças hormonais também causam retenção de líquidos no tecido mamário, adicionando ao inchaço e desconforto.
Isso geralmente é mais pronunciado nos 3 a 5 dias antes da menstruação e normalmente se resolve em um ou dois dias após o início da menstruação.
Controlando o Desconforto
Um sutiã esportivo bem ajustado e de apoio minimiza o movimento e reduz significativamente o desconforto. Algumas pessoas acham útil dormir com um sutiã esportivo confortável.
Reduzir a cafeína mostrou em alguns estudos diminuir a sensibilidade nos seios.
Óleo de prímula contém ácido gama-linolênico (GLA) anti-inflamatório. Uma compressa fria pode fornecer alívio imediato para sensibilidade aguda.
Quando Consultar um Médico
Sensibilidade cíclica nos seios que segue seu padrão menstrual é quase sempre benigna. Consulte seu médico se notar um nódulo distinto que não muda com seu ciclo, dor consistentemente em um ponto específico, secreção mamilar ou dor intensa o suficiente para interferir nas atividades diárias.
O tecido mamário naturalmente tem textura irregular e muda ao longo do ciclo. Autoexames regulares ajudam a estabelecer uma referência. O melhor momento é alguns dias após o término da menstruação.
Se você não tem certeza sobre algo que sentiu, é sempre melhor verificar.
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Quick Tip
Troque para um sutiã esportivo de apoio 3 a 5 dias antes da menstruação para minimizar a sensibilidade nos seios — a compressão e apoio fazem diferença real.
Este conteúdo é apenas para fins educacionais e não substitui aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Sempre consulte seu profissional de saúde com perguntas sobre sua saúde.
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