पीरियड से पहले एक्ने फ्लेयर-अप
हार्मोनल एक्ने समझाया, स्किनकेयर एडजस्टमेंट
ब्रेकआउट क्यों होते हैं
लेट ल्यूटियल में एस्ट्रोजन गिरता है जबकि एंड्रोजन स्थिर रहते हैं। टेस्टोस्टेरोन सीबम बढ़ाता है — अतिरिक्त तेल पोर बंद करता है।
जॉलाइन, ठुड्डी और गालों पर सूजन वाले ब्रेकआउट — हार्मोनल एक्ने पैटर्न।
स्किनकेयर एडजस्टमेंट
पीरियड से एक हफ़्ते पहले रूटीन एडजस्ट करो। सैलिसिलिक एसिड (BHA) तेल में घुलकर बंद पोर साफ़ करता है। 2% प्रोडक्ट शुरू करो।
नियासिनामाइड सीबम नियंत्रित करता है और सूजन कम करता है।
स्किनकेयर से परे
चीनी और हाई-ग्लाइसेमिक खाना कम करो — इंसुलिन स्पाइक एंड्रोजन बढ़ाते हैं। हाइड्रेटेड रहो और पर्याप्त सोओ।
लगातार गंभीर हार्मोनल एक्ने के लिए डर्मेटोलॉजिस्ट से बात करो।
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Quick Tip
पीरियड से एक हफ़्ते पहले सैलिसिलिक एसिड क्लेंज़र शुरू करो — हार्मोनल तेल उत्पादन बढ़ने से पहले पोर साफ़ करो।
यह सामग्री केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और यह पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। अपने स्वास्थ्य से संबंधित प्रश्नों के लिए हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।
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