ألم الإباضة (ميتلشمرتز) مُفسَّر
تقلص على جانب واحد، ما هو الطبيعي، متى تقلقين
ما هو ألم الإباضة؟
ميتلشمرتز — كلمة ألمانية تعني «ألم المنتصف» — هو الانزعاج الخفيف إلى المتوسط الذي تشعر به بعض النساء أثناء الإباضة. يصيب حوالي 20-40% من النساء اللواتي يبضن.
الألم عادة يُشعر به على جانب واحد من أسفل البطن ويتراوح من وخزة حادة قصيرة إلى وجع خفيف يستمر لساعات أو يومين. النظريات الرئيسية هي أن الألم يأتي من تمدد الجُريب قبل انفجاره أو من السائل والدم القليل المنطلق عند الانفجار.
كيف يبدو الشعور
يظهر عادة كانزعاج في أسفل البطن على جانب واحد. بعض النساء يصفنه كقرصة حادة مفاجئة تستمر دقائق فقط، وأخريات يشعرن بوجع خفيف يستمر لساعات. قد تلاحظين أيضاً تنقيطاً خفيفاً وانتفاخاً طفيفاً.
إذا كنتِ تتبعين دورتكِ، ألم الإباضة يمكن أن يكون نقطة بيانات مفيدة تضيف ثقة لتتبع الإباضة.
متى يجب القلق
ألم الإباضة النموذجي خفيف إلى متوسط ويزول من تلقاء نفسه خلال يوم أو يومين. اطلبي رعاية طبية فورية إذا كان الألم شديداً (قد يشير لانفجار كيس مبيضي)، أو مصحوباً بحمى أو غثيان أو قيء، أو مستمراً أكثر من 2-3 أيام، أو مصحوباً بنزيف مهبلي غزير.
ألم منتصف الدورة المزمن أو الشديد قد يرتبط ببطانة الرحم المهاجرة أو التهاب الحوض أو أكياس المبيض. مسكنات الألم كالإيبوبروفين تساعد في التعامل مع ألم الإباضة النموذجي.
Continue reading
- أنتِ في فترة الإباضة — ماذا يحدث بداخلكِ— 5 min read
- ذروة الخصوبة: ما يجب معرفته— 5 min read
- لماذا ترتفع رغبتكِ الجنسية عند الإباضة— 4 min read
Quick Tip
لاحظي أي جانب تشعرين فيه بألم الإباضة — يمكن أن يساعد في تأكيد الإباضة ومعرفة أي مبيض أطلق البويضة هذا الشهر.
هذا المحتوى لأغراض تعليمية فقط ولا يُعد بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. استشيري دائمًا مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بشأن أي أسئلة تتعلق بصحتك.
Track your cycle with Naya
Read phase-specific articles like this one inside the app. Free to download, no account required.