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排卵痛（Mittelschmerz）详解
单侧痉挛、什么是正常的、什么时候该担心
#pain
什么是排卵痛？
排卵痛（Mittelschmerz）——德语中意为「中间的疼痛」——是一些人在排卵期间感到的轻度至中度不适。大约20-40%排卵的人会经历它。
疼痛通常感觉在下腹一侧，可以从短暂的尖锐刺痛到持续数小时甚至一两天的隐隐作痛。疼痛的那一侧可能每个月都不同。
主要的理论是，疼痛来自卵泡破裂前的膨胀，或来自卵泡破裂时释放的少量液体和血液刺激了腹腔内膜。
感觉是什么样的
排卵痛通常表现为下腹一侧的不适。有些人将其描述为尖锐、突然的刺痛，只持续几分钟。其他人则经历可以持续数小时的钝痛。
你可能还会注意到同一时间有少量点滴出血。有些人有轻微的腹胀或骨盆有饱胀感。疼痛的强度可能每个周期都不同。
如果你在追踪周期，排卵痛实际上可以是一个有用的数据点，增加你对排卵追踪的信心。
什么时候该关注
典型的排卵痛是轻度至中度的，会在一两天内自行消退。然而，某些类型的月中疼痛需要就医。
如果疼痛剧烈（可能预示卵巢囊肿破裂）、伴有发热、恶心或呕吐、持续超过2-3天，或伴有大量阴道出血，请立即就医。
慢性或严重的月中疼痛可能与子宫内膜异位症、盆腔炎或卵巢囊肿有关。非处方止痛药如布洛芬可以帮助缓解典型的排卵痛。
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Quick Tip
注意感受排卵痛的是哪一侧——这有助于确认排卵，甚至可以告诉你本月是哪个卵巢释放了卵子。
本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗建议、诊断或治疗。如有健康问题，请务必咨询您的医疗保健提供者。
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